运动,是提升孩子注意力的好方法


孩子注意力不集中怎么办?脑专家建议:带他去运动! 很多父母都为孩子上课不专心,做功课时写一个字玩一下而苦恼。 其实,注意力是人的本能,不需要教,凡是新奇、快速、会的东西都会吸引孩子的注意。但是,它的本质是短暂的,注意力不能在同一地方停留很久,因为大脑的资源有限,它像飞机的塔台荧幕一样,要不停的更新,以免敌人突然冒出来,万一没看到,就会丧命。 能够改善专注力的最好方法是运动。研究发现,当人们专注做一件事时,大脑中的多巴胺和血清张素的浓度很高(治疗“注意力缺失和过动”的一种药——利他能,就是使大脑分泌较多的多巴胺) 研究也发现,运动到某个程度时,大脑会自动分泌多巴胺、血清张素和正肾上腺素,这些神经传导物质都跟学习和记忆力有关,所以孩子运动后的学习效果比较好,记忆力比较强。 因此,孩子不专心时,不要骂他,因为他的大脑本来就不是演化来阅读的,但是大脑可以改变,我们要“引诱”他改变,孔子不是说教育要“循循善诱”吗? 骑马是所有运动中对身体最有益的运动,它是主动与被动运动的结合。在骑马运动中,注意力必须高度集中,全身所有的骨骼和肌肉,以及内脏各个器官全部不由自主地处于运动状态,多余的脂肪能够得以消耗,各部位的肌肉得以强健。它的神奇在于,能使该长肉的地方强健起来,使该减肉的部位消瘦下去,对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显,是非常好的健美运动。 骑马半小时,相当于打了一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。与其它运动项目最大不同是,骑手在运动当天并不感觉疲劳,可第二天的感觉要明显得多,但以后再从事这项运动,疲乏的感觉越来越轻,最后只有乐趣了!而且马术运动不受季节个气候的限制。 长期骑马的人都年轻开朗、谈吐豁达、体型挺拔、精力充沛。一个胆小懦弱的人,通过骑马可以坚强起来。一个冲动浮躁的人,通过骑马可以抑制狂躁的性格,脾气变得温和。 让我们一起来感受马术的魅力吧!让孩子受益,让家长受益,让社会受益!
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